La montaña rusa de las emociones

Esta semana se puede calificar así. Han sido unos cuantos subes-bajas emocionales provocados por el tendón de aquiles. 

La semana empezaba de manera muy positiva ya que durante el domingo había notado cosas nuevas, sensaciones olvidadas. Había notado el tendón sano!!!!!!!!!!!!!! Empezaba a notar sensación de alivio, de frescor, de hidratación, de elasticidad. Había sido un día de descanso activo que me había sentado a las mil maravillas. Se trasladaría eso al entrenamiento. 

Llegaba a mi "centro de entrenamiento", o sea el Parc Nou, dispuesto a rodar tranquilo. Coincidí con Nacho que había tenido un pequeño percance y llevaba un par de días parado por lo que decidimos rodar juntos. Fue un rodaje de 12km en ligera progresión hasta que a falta de 1km le dije que me quería probar. Fue una aceleración suave para acabar en 3'19. Por encima del ritmo lo mas importante fue que la sensación de bienestar seguía presente. Estaba ahí. ¿Qué es lo que notaba? Hasta ese día lo que notaba era que el pie era un bloque, no impulsaba. Lo apoyaba. Ahora no. Ese día el Aquiles seguía libre y me hacía impulsar bien. Olé!!!!!!!!!!!! Vamos mejorando. 

En ese subidón por la tarde me apretaba unas pesas y 30' de elíptica para "soltar" piernas. 

El martes seguía de manera positiva. Fue un día larguísimo ya que se iniciaba a las 6.30 ya que a las 8.00 de la mañana tenía tratamiento con Toni Román. En este punto me quiero parar y hacer un pequeño inciso. Quiero aprovechar para agradecerle todo el tiempo que me está dedicando de manera desinteresada. Está haciendo un gran trabajo y la verdad es que da gusto encontrar a personas como Toni que se preocupan por sus pacientes y que intentan solucionar sus problemas de la mejor manera posible. De verdad Toni, que MUCHAS GRACIAS!!!!!! 

Por donde iba...a si por el martes y la INDIBA. Al salir del tratamiento me vi bien, confiado. Toni me dijo que me fuera a rodar y así lo hice. 12km mas acabando los 2 últimos haciendo pequeñas aceleraciones de 100m. El resultado: 12km sub 46' y 2 últimos km en 3'20 y 3'17. Me encontré bien. Quizás un poco atascado en los cambios pero era normal. Conclusión: estoy preparado para una sesión fuerte de entrenamiento. 

A las 16h estaba tumbado en la camilla de Isa para masaje y tratamiento del tendón. Está mejor que la semana pasada pero aun muy rígido. Será por las horas...a esa hora normalmente estoy estirado descansando... 

Como estaba cansado de todo el día decidí no hacer elíptica e irme a ver el ultimo entreno de Lidia antes del 5000 de Bilbao. A veces hay que escuchar al cuerpo. Escuchar las señales que nos envía y, sobretodo, hacerles caso. A mi, mi cuerpo me lo dijo claro: no hagas nada!!! Y yo a estas alturas de mi vida le hago caso.  

Llegué a casa a las 21h. Cené, recogí la cocina mientras mi mujer acostaba a mi hija y no se me ocurrió otra cosa que coger la COMPEX y ponerme a hacer un programa de Fuerza Resistencia para hacer concéntricos de gemelos. O sea, no había tenido suficiente en todo el día que a las 22.30 de la noche me puse a hacer 27' de programa de FR y luego, ya más relajado, un descontracturante. Vamos que acabé a las 23.30... 

Lo que me queda claro de un día así es que estoy haciendo todo lo posible por recuperarme y poder volver a ponerme un dorsal. 

Y llegó el día de la prueba. Después de hacer 25' de elíptica y del tratamiento de INDIBA me dediqué a prepararme para el entreno de la tarde. Consistió en 6km a ritmo entre 3'20-3'30 acabando fuerte. Las horas previas a ese entreno fueron, digámoslo, tensas, de pre-competición. Habían dudas de si el tendón aguantaría, de si me dolería mucho, de si me molestaría después…muchas cosas, muchas dudas que hacían que estuviera hasta inquieto.  

Como tenía que ir al entreno del grupo de entrenamiento que llevo en la Mar Bella (Barcelona) tenía claro que lo iba a hacer allí, alrededor de la pista.  

Empecé a calentar y las molestias típicas del 1er km aparecieron. Si se difuminaban rápido no pasaría nada. Así fue. Hice el calentamiento sin problemas y me dispuse a calzarme las zapatillas de hacer series. Pero...tuve mis dudas. En una mano tenía las aegis y en otra las Adistar boost. ¿Qué hacer? Ligereza o amortiguación? Después de unos segundos de dudas preferí buscar amortiguación y confort. 

Le di al crono y salí en estampida (o al menos eso parecía). 3'22, 3'24,3'21, 3'21, 3'19....y 3'08. Acabé feliz y contento. Molestias que iban y venían pero controladas y a menos. PRUEBA SUPERADA!!!!!!!!!!O eso creía yo... 

Al llegar a casa y con el Aquiles frío empezó el suplicio. Dolía. Estaba rígido. Parecía que había dado 2 pasos para atrás. En la cena, hablando con mi mujer le decía: 

- Esto no tiene solución... 

Ella me miraba con cara de circunstancias sin saber bien que decir. Sabe que en esos momentos es complicado acertar con las palabras.  

Al acabar de cenar me puse un ratito de hielo y me tome un voltaren. A ver si hay suerte pensé... 

El jueves amaneció con nuevas dudas. Podré poner el pie en el suelo sin dolor? Podré correr? Me había ido a dormir bastante dolorido ya que el simple roce de las sábanas me molestaba. Sonó el despertador y puse los pies en el suelo. El tendón no dolía pero los gemelos si. DA IGUAL!!!!!!!! Pensé. Bajé las escaleras con precaución, como siempre. No estaba tan mal. Me molestaba todo un poco pero no había tanto dolor. 

Desayuné y me metí en el coche. 40' de conducción y al bajar ya no tenía tendón. Tenía un bloque. Se había acartonado, dolía a rabiar, iba cojo por la calle...Ya decía yo que esto no era  normal. 

Hable con Toni e iniciamos el tratamiento habitual. Estaba preparado para aguantar dolor en los ejercicios. Pero, para mi sorpresa, no dolía tanto. Molestaba ligeramente. Salí de la consulta cojeando ligeramente y me vine a casa. Dudaba en ir a entrenar o dejarlo para la tarde. Volvían las dudas... 

Me llamó mi mujer y me dijo que la esperase que se venía a correr.  

No sabéis lo feliz que soy desde hace unos días ya que mi mujer se está aficionando a correr. Nunca ha hecho ejercicio y se ha animado. La verdad es que tiene mucha fuerza de voluntad y si consigo que venga a hacer ejercicio 3 veces por semana durante un mes se enganchará a este deporte. Corre bastante bien para no haberlo hecho en la vida. Ya va haciendo 6km...camina 300m y corre 200m... 

Pues nos fuimos al parque y coincidí con Alex "El Pandereta" (ya os hablaré otro día de esta gran persona) y empecé a rodar dispuesto a notar mucho dolor. Pero, al igual que con Toni, mas que dolor era molestia y ésta desapareció enseguida. Alucinando empecé a disfrutar como hacía meses que no lo hacía...(que caprichoso es el cuerpo) y sin darme cuenta acabé los 12km a 3'23...hablando y riendo.  

La sorpresa fue mayor cuando durante la tarde me noté el Aquiles sano. Estaba bien. De hecho me sucedió una cosa que también hacía meses que no me sucedía: tenía ganas de correr!!!!!!!!!!!!! Hasta ese día me veía incapacitado para hacer una doble sesión de entrenamiento de carrera. Ese día hubiese corrido y corrido...pero hice elíptica!!!!!!!!!Hay que ir poco a poco, no precipitarse en los pasos a dar. Hay una progresión que seguir y, yo, no me salgo ni un milímetro. 

Y llegamos al viernes. Debería haberos contado que corrí en la Desigual Night Run de Barcelona. Una carrera diferente, muy "desigual". Hubiera significado mi retorno al ámbito competitivo. Pero...no fue posible ya que, aunque estoy mucho mejor, no es lo más indicado para mi total recuperación. Estoy en un punto de mi carrera deportiva en la que hay que hacer caso de lo que te dice el cuerpo y éste ahora me dice que vaya paso a paso, poco a poco, haciendo las cosas como deben ser.  

Para mi ha sido una decisión muy dura puesto que cuando adquiero un compromiso me gusta cumplirlo. Pero ésta vez no ha sido posible y como os decía no me quiero saltar ningún paso. Por ello...DESCANSÉ TOTALMENTE. La idea era aprovechar el día e ir a Port Aventura a pasar el día y disfrutar de esos momentos que luego durante el resto del año no podemos. Desgraciadamente, asuntos familiares nos impidió disfrutar del día como hubiésemos querido. 

Finalmente, el fin de semana también ha sido productivo ya que el sábado hice 2x(6x350-1000) recuperando 17" a un ritmo medio de 3'05 los 350 y los 1000 a 3'17 y 3'10. Lo mas importante era ver como respondía el tendón durante el entreno y, sobretodo, en el post entreno. Y éste respondió a las mil maravillas. Incluso tuve tratamiento con Isa y ya pudo trabajar fuerte sobre el tendón. 

El domingo hice el rodaje mas largo que había hecho hasta ahora. Fueron 14km tranquilos disfrutando de la compañía y de las buenas sensaciones. 

La verdad es que la semana ha sido dura emocionalmente por todos los cambios que han habido en la evolución de mi lesión y por eso os lo quiero seguir explicando muy detalladamente.  

Estos días he podido sacar algunas conclusiones. Una de las más importantes ha sido que estoy mejor. Que he mejorado mucho. Y, sobretodo, se ha producido un hecho muy  esclarecedor. Cada vez que he hecho un entreno fuerte, al día siguiente he estado mejor y esa mejoría se ha trasladado en el tiempo. 

Por eso, esta semana que empieza tengo la intención de seguir igual. Subir los kms de los días de rodaje, mantener solo 2 sesiones fuertes y 1 día de descanso de carrera. Evidentemente, de momento nada de doblar carrera. Si todo va bien...VIA LIBRE!!!!!!!!!!!!!! 

El pequeño gran hombre

Este fin de semana he estado dando un paseo por Rotterdam. Un paseo de 22km a un ritmo endiablado, con muchos cambios de ritmo, viento, frío... No me gustaban esas condiciones, pero giraba mi cabeza y en medio de un grupo borroso de gente, emergía la pequeña figura de alguien vestido de azulgrana, con un escudo en el corazón. Nos cruzábamos la mirada y volvía a girar la cabeza. ¡¡¡TODO VA BIEN!!

Pero el camino hasta aquí ha sido muy largo y muy duro. Sólo él y sus más allegados conocen todas las historias habidas, todos los problemas surgidos, todas las contrariedades encontradas...Yo, un amigo suyo, conozco algo de su historia...

Nacho arriesgó muchísimo por correr Castellón. Él sabía que iba justo de tiempo pero había un billete olímpico en juego. A la postre me lo llevé yo, pero ya sabéis que la distancia de Filipides es muy traicionera. ¿Y si me hubiese pasado algo? Esa variable fue la que empujó a Nacho a preparar a fondo ese Campeonato. 

No salieron las cosas como nos esperábamos (y menos él) y empezó un largo peregrinar por el desierto de las carreras en Catalunya: San Silvestre, Media de Terrassa, Media de Granollers, Media de Barcelona, 10k de Sant Antoni... Muchas competiciones y resultados poco acordes a su nivel. 
¿Porqué? Pues sencillo; al principio de enero aún pagaba la preparación maratoniana. En febrero y, a pesar de entrenar mucho, tuvo que superar (sino recuerdo mal) una bronquitis...Todos esos malos resultados le estaban llevando por la calle de la amargura, minando día a día su moral y confianza, hasta dudar de sus capacidades.

Pero un día, un rayo de luz entró por su mirada y se clavó en su mente. Es año olímpico y ese tren es el último para el que puedo tener billete.
Se rodeó de las personas a las que más quiere, trabajó aspectos anteriormente olvidados y se fué a entrenar, entrenar y entrenar. Amén de descansar. Fuera redes sociales, fuera distracciones. Solo concentración.
El viernes nos reencontramos después de un largo tiempo. Le ví igual que siempre. Pero no, algo había cambiado en su forma de hablar. Sereno, tranquilo, sin alterarse. Otras veces habria estado carcomido por los nervios. Esta vez, no.

Hicimos un viaje tranquilo y nos instalamos en el hotel. Al ser tarde ya, deshicimos bolsas, cenamos y a dormir juntitos (que no revueltos) por motivos técnicos.
El sábado era el día clave. Sí sí. El día antes es muy "cabroncete". Puedes malgastar mucha energía pensando en el día de la carrera. Mi misión era entrenenerlo.

Por la mañana hicimos un rodaje activador a lo Rafa Iglesias , eso es acabando fuerte el último 500. Buenas sensaciones. Por la tarde, reunión técnica de las 17 a las 18.
Y aquí llega el momento más complicado en el que empiezas a pensar en el mañana de manera radical ya que empiezas ha hacer avituallamientos, dorsal, chip...

Creo que por las muestras gráficas aquí presentes, os dais cuenta que nos pasamos una tarde muy divertida y amena en la que nos reímos sanamente de nosotros mismos y conseguimos pasar de estar pensando constantemente en la carrera. Para él esto fue muy importante, fue una piedra más con la que edificar su marca.

El domingo amaneció nublado, frío y ventoso.
Al soplar viento norte teníamos 20km más o menos favorables para luego tener dos tramos complicados: del 20 al 30 y del 36 al 38. Por lo tanto, había que guardar fuerzas para esos tramos.
Mi labor era muy sencilla, ayudar a marcar el ritmo hasta el km22. Yo tenía mis dudas al respecto. Poco entreno llevo encima pero también sé que cuando me pongo un dorsal...

La carrera salió rapida y con constantes cambios de ritmo ya que la liebre principal iba con un garmin...y se regia por él. Varios kms a 3'04-3'05 y muchos entre 2'59-3'02 hacían que el paso de la media fuese rápido (1h04'38).
Hasta ese punto Nacho tuvo dos sustos idénticos: se descolgó en los avituallamientos del km10 y del 20. En el primero lo ayudé a enlazar con el grupo. En el segundo me pilló en cabeza del  grupo. Al verlo lo tuve claro. Yo freno. Si me quieren adelantar que lo hagan. No lo hicieron y en cuánto nuestro protagonista enlazó, me puse nuevamente a tirar.

Me retiro en el km 22 viendo una imagen tranquilizadora: dedo pulgar en alto de Nacho.

Me reuno con los amigos y la pareja de Nacho. Me ayudan a cambiarme de ropa en el metro y raudos al km 28 para animar.
Llegamos justo para verlo pasar. Sigue en grupo.

A partir de ahí empieza su lucha personal. Se queda sólo en el km 30, lucha contra sus dudas de experiencias anteriores y se planta vacío de fuerza en el km 38 puesto que se ha vaciado en el último tramo de aire en contra. De ahí a meta es fácil pero va justo de fuerzas desfondándose justo al final...lo vemos pasar a 50m de la meta y nos giramos viendo el crono...2h11'52,53,54,55,56...¡¡¡¡57!!!! Brazos en alto, saltos y lágrimas de alegría inundan nuestros ojos. ¡¡Lo ha conseguido!!

¡Por fin baja de 2h12!

Corremos a felicitarlo. Se reúne con sus amigos de toda la vida y se emociona...no sabe lo que le espera.

A medida que va asimilando el éxito conseguido, también vamos acercándonos al final del viaje. Aterrizamos en Barcelona. Una Barcelona iluminada, preciosa. Y cuando se abren las puertas del aeropuerto, su familia explota en un grito de alegría (me emociono sólo de recordarlo). 

¡¡Abrazos y besos por doquier a Nacho y a mí!! Cual sorpresa me dieron cuando en ese momento tan íntimo y tan personal se acordaron de mí. Un simple amigo que no ha hecho nada. Es él el que ha corrido. Sinceramente, me hicieron sentir especial.
El viaje llegó a su fin. Nacho por fin pudo descansar y saborear su exitoso retorno a la distancia de Filipides.

Desde lo más profundo de mi corazon te felicito por lo conseguido ya que independientemente de lo que pase de aquí al 8 de Mayo, tu sabes que vales para esto y que a pesar de todos tus males, sabes que estas rodeado de un grupo maravilloso de gente y eso es impagable.
Descansa, disfruta y haznos disfrutar.

Un abrazo de tu amigo.

Carles Castillejo

Adjuntamos el vídeo de la entrevista que hizo Carles a Nacho horas antes de la carrera.
 

 

Entrevista con: NACHO CÁCERES

Hoy queremos entrevistar a una persona muy especial para Carles. Lleva tatuado en sus piernas al coyote y al correcaminos, reflejo del que corre con la esperanza de conseguir un sueño; ese sueño no es otro que la Maratón Olímpica de Londres, de conseguirlo no sólo sería cumplirlo, sino que sería una inmensa alegría para ambos, rivales en la carretera, pero amigos fuera de ella, compartir el viaje de 42km195mts por las calles de Londres, y ¿Con quién mejor que con un gran amigo?

Hoy conocemos a Nacho Cáceres. Nace en Barcelona un 18 de Junio de 1976. Actualmente milita en el F.C.Barcelona y ha participado en dos campeonatos de Europa (Munich´02 y Barcelona´10), tres mundiales de media maratón (Bristol´01,  Villamoura´03 y Río´08) y un campeonato del mundo de cros en la modalidad larga en 2005, además de varias Challenge de 10000 mts y una universiada. Ahí es nada. 

Cómo el coyote persigue un sueño final que es Londres, pero esta historia no es como la de los dibujos de la tele. Nacho ha alcanzado en varias ocasiones al correcaminos, y esta vez, no dudamos que lo conseguirá para poner un broche de oro a una carrera y un historial de marcas espectaculares (1h02m47s en media, 28m19s en 10mil y 13m25s en 5000) pero especialmente en Maratón, una media de 2h12m, quedándose en su mejor marca en 2h12m40s. Se dice pronto.

Hola Nacho, cuando empezamos este blog y planeamos las entrevistas, no tuvimos dudas en que tu debías ser uno de ellos, sabemos que conoces a Carles desde hace años y además, habéis compartido muchísimos entrenamientos, incluso nos llega a contar, en “petit comité”, que parte de lo que consiguió en Castellón, fue gracias a los consejos que tú, como amigo, le dabas y, los entrenos que, como compañero, sufrías con él.

     1. Entendemos que entonces, para ti, esta evolución de Carles, no te pilla de nuevo, ¿no?

Para nada, es algo que cualquiera que entienda de atletismo entiende perfectamente. Además su evolución en las diferentes distancias hacen presagiar un margen de mejora grande e la distancia de los 42195m. La única duda que podía haber era su adaptación al asfalto en tantos kms y creo que ya ha quedado despejada hace unos meses.

    2. ¿Recuerdas cómo conociste a Carles?

A Carles le conozco desde que empecé a correr con 18 años. Él ya destacaba en categorías inferiores en Catalunya. A nivel personal se da la circunstancia que su mujer es de Viladecans, localidad donde yo vivía, eso hizo que empezáramos a entrenar juntos de vez en cuando a partir del año 2004/2005 pese a no compartir entrenador, lo cual nunca ha sido impedimento para llegar a acuerdos y acoplar muchas sesiones. Con el paso de los años nos hemos convertido en muy buenos amigos, y la verdad es que son de esas personas que sabes que se acabará el atletismo pero que se mantendrá esa relación de amistad.

    3. Pero, cuéntanos un poco como estás ahora tú, en este momento de la temporada. Suponemos que en la parte final de la preparación para conseguir la mínima olímpica. Cuéntanos, ¿Cómo va?

Actualmente me encuentro en la fase de preparación de puesta a punto para el maratón de Rotterdam. Después del consiguiente bajón físico que supuso preparar Castellón y algún problema de salud ahora me encuentro muy bien y con muchas ganas. Se acerca el momento cumbre de la temporada invernal y toca descansar al máximo para llegar lo mejor posible.

     4. Tú también estuviste en Castellón, dónde Carles se proclamó Campeón de España de Maratón. Para tí que lo conoces bien, ¿Era un silencio a gritos o una sorpresa? ¿Cómo viviste tú, desde dentro, la carrera?

Por circunstancias de la temporada anterior, tuve la suerte de compartir prácticamente la totalidad de la preparación de Carles para Castellón, yo sabía que estaba en un estado de forma excelente, creo que incluso para correr algo más rápido. Podía haber gente con dudas pero yo que ya he preparado varios maratones, lo tenía muy claro. Su día a día indicaba que llegaba muy bien en todos los aspectos.

     5. Como se prepara una gran cita, es decir, siempre estamos acostumbrados a ver lo que llamaríamos el resultado, es decir, la carrera final, pero, ¿Qué hay por detrás hasta llegar hasta allí?

Vivimos en una sociedad que se fija demasiado en los resultados, y en un maratón aunque al final es lo que cuenta representa un porcentaje mínimo de lo que hay que hacer para llegar al día D al 100%. Detrás de una preparación tan exhaustiva, hay muchos días de incertidumbre, de molestias físicas, de cansancio extremo, de rutina tediosa, descansos igual de obligatorios que los entrenamientos y de sacrificios enormes que no sólo realiza uno mismo, también todo el entorno del deportista. Es complicado "aguantar" la vida de un maratoniano. Se merecen un monumento aquéllos que hacen posible que podamos luchar por conseguir nuestros sueños.

           6. Después de compartir tantos entrenamientos con Carles, ¿Nos puedes contar alguna anécdota que recuerdes con especial cariño?

La verdad es que podría contar muchas anécdotas teniendo en cuenta que hay semanas que lo veo los 7 días y algunos incluso mañana o tarde. Puedo destacar por ejemplo, un día que antes de comenzar a entrenar una rueda de mi coche se metió en un agujero y tuvimos que llamar a una grúa para poder sacarlo, al final con ayuda de varias personas lo sacamos e hicimos el entrenamiento, recuerdo que salió muy bien jejeje. Otra buena, verbena de Sant Joan 2008, interval de 400 muy fuerte, pistas cerradas, saltamos la valla y después del entreno con el dolor de piernas no podíamos saltar :)  Otra más reciente tirada de 34 kms en Castellón recorriendo el circuito donde se iba a celebrar el Campeonato de España, Carles lo completó con un papel dónde había imprimido el circuito (en alguna zona tuvimos que parar a consultar el plano)

     7. Posees una media de 2 horas 12 minutos en Maratón, unos registros espectaculares viendo la media de otros atletas, ¿qué crees que te ha hecho ser tan constante en Maratón?

Creo que he tenido la suerte de poder correr regularmente porque casi siempre he podido prepararlos de la misma manera. Luego creo que está el aspecto fisiológico, por lo que sea creo que a mí el muro me sobreviene de otra manera, a veces haciendo pasos de media muy fuertes no llegó a "reventar" del todo.

     8. Muchas veces se ha comentado que después de Fiz, Antón, Roncero, Rios, Rey… la maratón española estaba en un punto muerto, sin un claro estandarte, ¿Qué opinas de ello? ¿Crees que puede ser un poco falta de respeto a los que siempre habéis estado allí o simplemente puede ser debido a un desconocimiento del tema por parte del seguidor?

Bueno, aquélla era otra época, ahora estamos en otra y evidentemente los resultados no son los mismos. Cómo te he dicho antes, los resultados es lo que se mira realmente, y con ellos en la mano, la comparación es claramente desfavorable.

     9. ¿Qué futuro le ves a Carles en la Maratón española?

Por lo mucho que lo conozco, creo que su regularidad le va a llevar a ser el claro dominador del maratón español en los próximos años.

   10. Corriste en Granollers, en aquélla media en que Carles ganó a Makau ¿Qué puedes contarnos, desde los ojos de un maratoniano contrastado, de lo que allí vivimos?

Sencillamente increíble. Al alcance de elegidos. Se tienen que dar muchísimas circunstancias para conseguir algo así. De aquí a unos años se le dará el valor real a esa gesta.

    11. Quedan dos billetes para Londres, a nivel personal, ¿Cómo ves a tus rivales?

Veo a mucha gente con posibilidades. No citaré a nadie porque seguramente olvidaré a alguien y no quisiera desmerecer a ninguno. Es año olímpico y todo el mundo lo habrá preparado con mucho mimo. Lo que está claro es que va a estar muy caro.

    12. ¿Guardas algún recuerdo especial en la memoria de alguno de los maratones que has corrido? Sabemos que has corrido en Rotterdam, Berlín, Hamburgo, Barcelona, ¿Con cuál te quedas y cuál te falta por correr?

Berlín porque supuso mi debut, por las sensaciones vividas y porque venía de una racha muy mala. Me gustaría correr alguna vez en EEUU o en Japón.

    13. Suponemos que en 42kms pasan muchas cosas, ¿Puedes contarnos alguna anécdota que recuerdes de alguna de las maratones que has corrido?

La mayoría tienen que ver con los avituallamientos, a veces son caóticos. Aunque recuerdo que en Berlín, no sé si por la adrenalina de ser la primera recuerdo que durante los primeros quince kms iba protestando a la organización que iban en paralelo a nosotros en una furgoneta porque las liebres estaban marcando tiempos de paso mucho más rápidos de lo hablado en la víspera. Lo mejor de todo es que lo hacía en inglés cuando la verdad es que no se me da muy bien.

    14. Ya para finalizar, ¿Por qué el coyote y el correcaminos?

Hay un claro paralelismo entre la historia de un atleta y esta peculiar pareja, el correcaminos nos puede representar a la perfección pero yo siempre digo que es el coyote en el que nos reflejamos realmente ya que se pasa la vida persiguiendo su sueño (atrapar al correcaminos) al igual que nosotros los nuestros y nunca se rinde.

Test personal.

Una película: Cadena Perpetua

Un libro: Papillon

Una canción: Ojitos rojos de Estopa

Un cantante: Estopa

Una ciudad: Barcelona

Un sitio donde entrenar: Soria cuando no estoy en Barcelona

Algo que nunca vas a olvidar: El nacimiento de mis hijas mellizas (Beth y Xènia)

Una locura: ¡¡¡Hacer maratones!!!

El mejor deportista de todos los tiempos: Haile Gebresselasie, aunque Rafa Nadal creo que lo va a superar

El mejor deportista que hayan visto tus ojos: Un poco lo de antes, “Gebre” y Nadal

Un momento deportivo: Llegada del maratón de Helsinki en el Europeo del 94

Una sensación al correr: Libertad

Una dedicatoria especial: Gracias a mis amigos por quererme como soy

Algo que te quede por hacer: Llegar al km 43

Una frase que te anime en momentos difíciles: Si uno quiere lo mejor siempre está por llegar.

Ya lo véis, un crack tanto dentro como fuera de las pistas, además de una persona importante dentro de la vida, tanto personal como deportiva de Carles.

Agradecerle el tiempo que nos ha presado en el final de su preparación y desde aquí le mandamos muchisimas fuerzas y toda la suerte del mundo para que consiga la plaza olímpica que, sin duda, merece.

SUERTE NACHO.

Podéis seguir a nacho a traves de Twitter en: @NachoCaceres42

Quedada con Carles Castillejo, ¡apúntate!

El próximo día 24 de marzo tienes una cita ineludible: hemos organizado una quedada en el stand adidas de la Feria del Corredor de Barcelona con Carles Castillejo, Campeón de España de Maratón 2011 y con plaza para los Juegos Olímpicos 2012.

¿Quieres ser uno de los elegidos en compartir una jornada con Carles Castillejo? ¿Te gustaría recibir sus consejos para mejorar en tus entrenamientos? ¿Qué hacer los días previos a la competición? ¿Quieres saber cómo afronta su cita olímpica?

Desde aquí queremos darte la oportunidad de compartir con él un entrenamiento de lujo y poder hacerle todas esas preguntas en persona. Solo 20 personas podrán acceder a esta quedada y disfrutar de sus consejos y experiencia. ¿Quieres ser tú uno de ellos?

¡¡Es muy fácil!! Solo tienes que cumplir los siguientes requisitos:

1. Ser fan de la página de Facebook adidas Running.
2. Leer esta nota atentamente.
3. Dentro de esta nota, deberás dejarnos una pregunta que te gustaría hacerle en persona a Carles Castillejos, Campeón de España de Maratón 2011 y con plaza para los Juegos Olímpicos 2012 A su vez, deberás enviar tu pregunta a datos.promociones@adidas.com junto con tus datos personales (nombre, dirección postal, ciudad, edad, móvil y nombre de usuario de Facebook).
4. La promoción comenzará el martes día 13 de marzo de 2012 a las 17’00 (hora peninsular), y finalizará el martes día 20 de marzo de 2012 a las 23’50 (hora peninsular).

No se tendrán en cuenta aquellas preguntas que hayan sido publicadas en la nota de facebook pero que no hayan sido enviadas a la dirección de correo electrónico mencionada anteriormente. Asimismo, no serán tenidas en cuenta las preguntas enviadas a dicha dirección de correo pero no hayan sido publicadas en la nota de Facebook. Los fans podrán publicar tantas preguntas como quieran sin límite de participación.

Una vez finalizado el plazo para participar, un jurado de adidas seleccionará las 20 preguntas más originales y/o emotivas y 10 preguntas suplentes por si los ganadores no aceptaran el premio o no pudieran ser localizados en el plazo establecido. Las preguntas deberán ser de autoría propia y no infringir los derechos de terceros.

El premio consistirá en participar en una quedada liderada por Carles Castillejos (Campeón de España de Maratón 2011 y con plaza para los Juegos Olímpicos Londres 2012) el día 24 de marzo, previa a la Maratón de Barcelona donde los participantes rodarán junto a él y podrán charlar y hacerle personalmente la pregunta con la que han ganado la promoción. Además, el ganador recibirá un obsequio al finalizar la quedada.

Si el ganador renunciara al premio o se demuestra que ha participado en esta promoción fraudulentamente, el premio pasará al primer suplente, y así sucesivamente.

Condiciones Adicionales: 

1.- Los ganadores no podrán transferir el premio.

2.- Los ganadores no podrán sustituir el premio ni obtener su equivalente en metálico.

3.- adidas se pondrá en contacto con los ganadores el miércoles 21 de marzo de 2012. En caso de no localizar a alguno de ellos en el plazo de 6 horas, se pasará a localizar al primer suplente y así sucesivamente. Una vez contactado, cada ganador tendrá un plazo de 4 horas para aceptar el premio y enviar los datos exigidos por adidas. En caso contrario, el premio pasará al primer suplente.

4.- Cada participante certifica que las preguntas publicadas son originales y no infringen los derechos de terceros. Además, las preguntas que los participantes dejen en la nota deberán ser públicas para que todo el mundo (incluido el jurado) pueda verlas, independientemente de si son amigos de Facebook o no del participante.

5.- Los gastos de desplazamiento y cualquier otro gasto en el que los ganadores puedan incurrir, no estarán cubiertos por adidas.

6.- adidas se reserva el derecho a no tener en cuenta para este concurso, así como a eliminar, las preguntas publicadas y/o recibidas si éstas contienen elementos obscenos, difamatorios, injuriosos, o si su contenido es contrario a las Leyes, a la moral, o al orden público.

7.-adidas España S.A.U. se reserva el derecho de publicar por medio de la prensa, radio, televisión, páginas Web, o por cualquier otro medio de comunicación los resultados de esta promoción.

8.- adidas puede modificar las reglas de esta promoción y los términos de participación en cualquier momento si causas de fuerza mayor así lo hiciesen necesario.

9.- El no cumplimiento por los participantes de las condiciones aquí descritas legitimará a ADIDAS, así como a las empresas organizadoras, a tomar las medidas pertinentes destinadas a evitar abusos y fraudes, eximiendo a la misma de la entrega de premios a los que no cumplan los requisitos aquí especificados.

10. Este concurso no está patrocinado, promocionado ni administrado en modo alguno por Facebook, ni se ha realizado en asociación con Facebook. El participante entiende que está proporcionando su información a adidas y no a Facebook. La información que el participante proporcione solo se utilizará para los fines de este concurso.

11. adidas exonera a Facebook de toda responsabilidad por daños, pérdidas y gastos de cualquier tipo (incluidos honorarios y costas legales razonables) resultantes de cualquier reclamación relacionada con el Concurso, incluyendo, sin limitación, la publicidad y la administración del mismo.

By: ADIDAS RUNNING