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sábado, 11 de agosto de 2012

¡Entrevista a Carles Castillejo!



A pocas horas de que se dé el disparo de salida a la Maratón olímpica, que cierra el atletismo, tenemos el honor de poder entrevistar al protagonista de este blog, llevamos desde el 11 de diciembre siguiendo sus pasos hasta la gran cita de Londres, su tercera gran cita olímpica. Carles cierra un círculo de olimpiadas que soñó algún día y que, hoy, se hacen realidad.
Hemos dado muchos pasos hasta llegar hasta aquí  han sido muchas las entrevistas que carles ha hecho durante todo este tiempo a varios medios de comunicación, así que intentaremos sonsacar un poco, la cara que no se ha visto de Carles. Esperemos que os guste y que quede completo.

Hola Carles, por fin te tenemos aquí. Ha sido un camino largo pero la cita olímpica esta a la vuelta de la esquina, parece que queda lejísimos aquella maratón e Castellón en la que debutabas y la que te ha traído hasta Londres, 42 kms por las calles de Castellón que culminan con un sueño olímpico que completar. Estar en tres olimpiadas en tres pruebas distintas, se dice pronto.

-Estuvimos contigo por las calles de Castellón, antes, durante y después de la carrera. Una vez cruzaste la línea de meta con la grandísima marca que hiciste te vimos derramar unas lagrimas en la zona anexa a la llegada. ¿Cuéntanos un poco que simbolizan esas lágrimas en aquel momento preciso
 
A lo largo de toda la preparación pasé por muchos momentos duros a nivel atlético pero sobretodo a nivel personal. En ellos dudaba de si iba a poder llegar a competir. Esas lágrimas reflejan ese sentimiento, una liberación de stress acumulado que culminaba esa semana con una prueba que no habia disputado NUNCA y con el premio añadido de conseguir lo que consegui viniendo de un año horrible.

-Quizás ese momento, después de tanto trabajo hecho, es en el que el atleta más tiene que estar “solo” consigo mismo y disfrutar de su trabajo y posiblemente es cuando menos lo está, rodeado de medios de comunicación, sponsors, familia, amigos, ¿siente uno que ese momento es para uno mismo?

Cuando uno acaba una competicion, tanto si ha ido bien como si no, necesita un espacio un momento para el. En mi caso, me envolvi en una toalla y busque ese momento para mi en el que valorar lo realizado y ver todo lo invertido y todo lo que ha costado llegar a ese punto.

-Desde aquella carrera, aprovechando tu buenísimo estado físico, has encadenado grandes triunfos y muy sonados, convirtiéndote en el primer atleta nacional que consigue ser campeón de España de 5000-10000-Maratón y Cross, cada carrera se disputa con la misma premisa de ganar pero no todas son igual de importantes, una vez conseguido este hito ¿uno es capaz de asimilar esa etiqueta?  

Sinceramente me da lo mismo. No me considero el atleta a batir. Simplemente me dedico a intentar plasmar en las competiciones todo lo entrenado, y eso lo llevo haciendo 20 años. La única diferencia es que este año las cosas salen mejor que otros años.

-De tu victoria en Granollers se ha dicho todo lo que se podía decir. Así que, por cambiar un poco. Queremos que nos cuentes dos detalles puntuales. Cuéntanos que pasó por tu cabeza durante los últimos 500 metros de la media. Y segundo, después de haber conseguido tal hecho, ¿Qué hiciste después de atender a los medios e ir poco a poco asimilando lo conseguido? Al volver a casa.

A falta de 1km me veo rodeado de 4 africanos. Mis cuentas son claras: quedo 5o. Entonces me digo: "llegado a este punto hay que morir matando". Le di al parcial del km 20 y cambié fuerte. La sorpresa es cuando a falta de 400m solo me sigue Makau, el cual me adelanta timidamente para volver a retroceder 1m. Es ahí cuando digo: ¡¡¡¡AHORA!!!!! Y cambio con todo lo que me queda y consigo sacarle 1,3,5m...de ahí a la meta...el extasis.
Al llegar a casa tuve la suerte de compartir mesa con grandes personas y amigos en una tarde bastante amena, divertida y glotona.

-Otra etiqueta que se te había puesto a nivel nacional es la de “Poulidor” en los campeonatos de España de Cross, este año, ¿tenías claro que no se te podía escapar? ¿O era algo que realmente no te obsesionaba tanto como, quizás, parecía desde fuera?

Cuando acabé el maraton no me planteaba el cross como un objetivo. Peo al ver que Ayad no iba a estar y que yo estaba bien evidentemente que piensas: o este año o nunca!!! Las cosas vienen como vienen y cuando ta parecia que me iba a quedar con las platas...gané el oro!!!!

-Desde todas esas victorias se te ha visto en muchísimos medios de comunicación, eso es bueno para ti y para el atletismo en general, pero, ¿desgasta? Es decir, todos sabemos que en un directo, la hora es la que manda, y quizás has tenido que cambiar algún horario o entreno por atender a la prensa. ¿Ha sido tanto como parece?

Al final todo forma parte del trabajo y debes atender a los medios en la medida que sea posible. Es necesario, en un deporte minoriario como el nuestro es muy importante ser accesible y estar visible, ya que si no rapidamente se olvidan de ti.

-Vámonos un poco a tu vida personal. Hace poquito que has sido papa de una niña preciosa, Inés. Antes de su llegada, uno se amolda más o menos a los horarios que uno tiene en casa. Desde su grata llegada, entendemos que has tenido que plantearte a nivel de horarios y entrenos esta preparación de otra manera. ¿Qué es lo que más has notado? O simplemente uno se acaba acostumbrando a todo.

Te adaptas porque no tienes más remedio que hacerlo ya que sino estas perdido. No puedes quedarte diciendo: si durmiera más... Tengo suerte de que mi mujer se ha encargado de las noches, pero varias han sido duras.
Desde que me levanto a las 7 hasta que me acuesto a las 23h no paro. Entrenar, entrenar, hacer la casa, cuidar de mi hija...si ella no duerme siesta yo tampoco. Es asi. Dias de mas de 40km sin siesta son muy duros...
Que le voy a hacer. Pues adaptarme o morir

-¿Cuantas horas duerme Carles Castillejo? (contando siesta, si haces y noche)

Puedo dormir 6.30-7.30 por la noche y 20-40' en la siesta.

-Te vemos en las redes sociales, como uno de los atletas españoles más activos a nivel de internet, Facebook, Twitter, Blog y la recién estrenada página web (www.carlescastillejo.com). En todos esos medios te hemos visto haciendo de todo, desde tratamientos, comilonas, probando material, contándonos tu vida, pero al final la lectura que nosotros extraemos es que a nivel corporal un atleta de alto nivel tiene que estas al 100% prácticamente todo el día, durante todo el año. Visto así ¿es sano practicar tantísimo deporte a niveles tan altos?

Sano ni de coña (jeje). Maltratamos al cuerpo constantemente hasta límites insospechados. Pero eso es asi. Buscamos el límite para mejorar y eso hace que nos lesionemos, que nos duela todo. Pero el deporte de alto nivel es asi.

-¿Que siente una persona que se puede dedicar en cuerpo y alma a su gran pasión? Te sirve quizás de motivación para esos días no tan buenos, o en los que uno maldice haberse dedicado a esto, porque, ¿estos días existen, no?

Cada día al levantarme y poner los pies en el suelo me pregunto: ¿por qué corro? ¡Si me duele todo! La respuesta es facil: adoro correr.
Soy un privilegiado. Tengo un don, se que lo tengo y lo aprovecho. Todo lo que tengo en la vida lo he conseguido con el atletismo.

-A propósito de redes sociales y medios de comunicación, últimamente se os ve mucho a Nacho Cáceres y a ti por las redes sociales y los reportajes tanto en prensa como en tele o revistas especializadas. ¡¡Os habéis convertido en los más mediáticos del fondo nacional!!

Somos una moda pasajera. ¡¡Hay que aprovecharla!!

-¿Que lleva Carles en su Mp3?

Llevo de todo un poco, pero predomina Estopa.

-Te hemos visto en algún reportaje entrenar solo alguna vez, ¿que piensa un atleta profesional como tú, cuando está calentando antes de ponerse a hacer series?

En nada y en todo. Hay que centrarse para dar lo máximo de uno mismo y a la vez saber que estas entrenando y no compitiendo.
Lo duro es entrar en la pista, mirar a un lado y a otro y ver que estas solo.

-Puedes contarnos, si tienes, alguna manía para antes de las carreras. Algún ritual o algo que repitas porque te trae suerte, o no eres de esos?

Siempre me ducho con agua fría antes de salir hacia la competición.

-Muchas veces, se comenta que la satisfacción de un deporte “individual” es mayor que uno de equipos, tú que has vivido triunfos personales y de equipos, ¿Qué tiene de especial cada uno?

Cada victoria, cada carrera, es un mundo y es un sentimiento diferente. En función de la dificultad o del momento de forma la celebración es muy diferente.
En Granollers, por ponerte un ejemplo, lo celebré de manera efusiva porque era una victoria importante y, sobretodo, inesperada.En las carreras por equipos siempre intento correr en equipo, que prime el colectivo por encima del individuo.

-Estos últimos años se está hablando del rendimiento del atletismo español en general. Todo el mundo sabe, porque los números no fallan, que el rendimiento ha bajado considerablemente. Durante la Eurocopa de futbol, Vicente del Bosque dijo que habíamos pasado de pobres a ricos en poco tiempo y que nos habíamos malacostumbrado. ¿Pasa eso con el atletismo pero a la inversa? ¿Nos hemos acostumbrado a pasar de ricos a pobres y quizás seamos demasiado exigentes?

Hemos tenido unos años muy buenos de cosechar grandes resultados. Pero esos atletas se han jubilado o lo estan haciendo y los que venimos por detras (y yo me incluyo) no llegamos a ese nivel.
En un pais de medallas es complicado hacer entender que lo que antes era un podio a lo mejor ahora es un 7º puesto debido a que el nivel y la cantidad de paises han aumentado

-Háblanos un poco de la crisis. La maldita crisis, ¿en que ha afectado al atletismo?

La crisis nos afecta a todos. Nos han recortado un 30% las becas en 2 años, las subvenciones a federaciones autonómicas, a clubes...también. Son instituciones que nos ayudan, bueno, ayudaban. Entonces, ¿cuánto hemos perdido?
Se nos exige profesionalismo y dedicación completa. Se nos exigen medallas y grandes marcas. Pero como lo hago si tengo que alimentar a mi familia, pagar gastos, y no tengo suficientes ingresos.
Por otro lado, si no ayudas a los jóvenes... ¿cómo garantizas el relevo?
La cosa esta chunga.

-En el tema doping, un tema que siempre sacude deportes como el atletismo y el ciclismo. ¿Se puede llegar a creer que están más perseguidos que otros deportes? ¿Tenemos la mala costumbre de creer que todo logro atlético esta dopado, pero que los futbolistas lo aguantan todo? ¿Qué ves justo y que injusto en todo este tema?

Mira, los atletas son muy envidiosos y muchos han caído en el error de pensar: fulanito corre...pues fulanito va hasta las trancas.
Siempre digo que primero tienes que ver la casuística de cada uno. Cada uno tiene su historia personal y hay que saberlas primero para poder valorar después.

Nosotros estamos localizables 365 días al año y 1h al dia fija. Debemos comunicar en todo momento donde estamos. ¿Se trata así a los inocentes? No. Nosotros somos presuntos culpables y nos tratan como tales viniendo a hacerte un control cuando les da la gana.

Lo acepto porque es el sistema pero...

-Uno se encuentra en una olimpiada, a pocos segundos o minutos de dar el pistoletazo de salida. Todo el trabajo a 2 horas y pico de meta. ¿en qué piensa uno en ese momento? Tu no has vivido una salida de maratón olímpica, pero si otras, se hace especial?

Solo piensas en que por favor te encuentres bien, que seas capaz de darlo todo y disfrutar lo maximo. Si no es asi...vaya calvario.
Mirar a cada lado y ver a solo 108 atletas, unos escogidos, unos elegidos para disputar la carrera más selecta del mundo...y ¡¡yo soy uno de ellos!! Además este año tendré el placer de poder abrazar y desearle suerte a Nacho Cáceres, gran amigo, con el que compartiré esta nueva experiencia olímpica

-De todo lo que has vivido en el mundo del atletismo, ¿con que parte te quedas y que parte prefieres olvidar?

Me quedo con todos y cada uno de los campeonatos a los que he ido. Cada uno es especial en si mismo y me han aportado cosas que me han enriquecido cono persona.
Aunque por encima de todo me quedo con la ceremonia de inauguración de los JJOO de Pekin.
Las cosas ha olvidar son fáciles: las lesiones. Son momentos duros en los que te ves solo, luchando contra ti mismo para poder volver a correr.

-Y para acabar queremos que desde estas líneas, agradezcas, uno por uno, si quieres, a todos los que hacen posible que te hayas convertido en quién eres.

Las personas que son importantes para mi ya lo saben y no hace falta que los nombre.
Solo quiero darles las gracias de ser como son, de haberme cuidado, animado, ayudado, querido y amado para permitirme poder vivir un sueño: ser atleta.

Test final:

Una película: Los Goonies
Un libro: El ocho
Una canción: En un rincon de mi mundo
Un cantante: Estopa
Una ciudad: Barcelona
Un sitio donde entrenar: El Prat
Algo que nunca vas a olvidar: a todos vosotros
Una locura: Ser atleta en estos tiempos
El mejor deportista de todos los tiempos: Rafa Nadal
El mejor deportista que hayan visto tus ojos: Michael Jordan
Un momento deportivo: Triplete Europeo de Helsinki 94
Una sensación al correr: Libertad
Una dedicatoria especial: ¡¡Gracias!! (Espero que sea de sobra entendido)
Algo que te quede por hacer: Demasiadas cosas
Una frase que te anime en momentos difíciles: Tira pa'lante

Muchas gracias por habernos atendido en estos momentos de tanta tensión mental antes de la gran cita.

Te deseamos toda la suerte del mundo y decirte, aunque debes saberlo de sobra, que delante de cada televisión que mañana tendrá puesta el maratón, habrá una persona intentando darte ese empujoncito para que la meta esté cada vez más cerca.

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Recordar que el maratón se disputará mañana 12 de agosto de 2012 a las 11h (hora inglesa), es decir, a las 12h de España y que será televisado.



jueves, 2 de febrero de 2012

Entrevista de los seguidores

Como ya sabéis, estos días, hemos ido proponiendo que, vosotros, los seguidores de Carles, le hagáis la primera entrevista.
Pues, bien, hoy la estrenamos.
Muchas gracias a todos por colaborar.

Empezamos!

Primero de todo darte mi enhorabuena por tu trayectoria profesional. Eres un gran atleta y admiro tu sacrificio y constancia.
La gente solo se fija en los resultados, pero lo que no sabe es todo el trabajo que hay detrás.

Bueno mi pregunta, es la siguiente

Cuando empezaste a hacer atletismo, seguro que primero notaste que mejorabas muy rápido, pero después te das cuenta que te estancas y que necesitas un cambio en tu preparación para mejorar.
Cuando notaste, si lo tuviste, ese estancamiento o progreso lento y te diste cuenta de que cada vez costaba más mejorar.

 
¿Qué es lo que te ha hecho avanzar? ¿El entreno, la dieta?
(Oscar Sánchez)

“Yo fui un atleta que progresó mucho en poco tiempo, del 2003 al 2005. Y luego si que es cierto que me noté estancado y que necesitaba un cambio de entrenamiento.
Hay que trabajar todos los aspectos: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad y hacer especial incapié en aquel que tengas más flojo ya que la potenciación de ese hara que los fuertes sean puntos más fuertes.

Un saludo”


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Buenos días Carles!

Primero de todo enhorabuena por tu estreno en Maratón, ¡eres un crack!

Y aquí van mis preguntas:

Durante la preparación de tu primera maratón, ¿a cuantas competiciones fuiste para probarte? y ¿qué test hiciste?

“Durante mi larga preparación solo hice 2 competiciones y ambas sobre 10k. La primera fue en La Merçé (30'02) y luego en el Campeonato de Catalunya de 10k (29'51).
A nivel de test hice 2. Uno de 25k y otro de 30k. Ambos a ritmo un poco más lento que el de competición, ya que para ir a ritmo de competición ya tenemos el día de la maratón ;)”


¿Has notado fallos en tu primera planificación para la Maratón? Aunque no sea así, ¿seguirás una planificación similar o cambiarás algo sustancial para Londres?

“Fallos creo que no ha habido. Lo único es que ha sido una preparación más larga de lo habitual ya que yo partía de 0 puesto que estaba lesionado y al final entre unas cosas y otras han sido 26 semanas.
Para Londres la preparación va a ser fundamentalmente la misma. Lo único es que, a lo mejor, participo en el Campeonato Europa de Helsinki y hay que hacer una “mini” puesta a punto para correr el 10000.

Un saludo”


Un abrazo muy grande y que pases unas buenas fiestas. Estáis haciendo un gran trabajo con el blog, disfruto mucho leyéndolo.
(David Pons)

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Hola!

Mis 3 preguntas:

¿Que marca crees que con el paso del tiempo podrías llegar a lograr?

“Creo que puedo valer menos de 2h09 pero para ello se deben de dar las condiciones más ideales: circuito, liebres, clima, etc.”
¿Hay algún maratón que te haga especial ilusión correr y sueñes con hacer algún día?

“¡¡Te diría que ninguna y que todas!! Me gustaría correr una en Japón (por la experiencia del cambio horario, del trato que dispensan, de una carrera kamikaze...), Nueva York (por ser la madre de las Maratones), Londres (por estar rodeado de los mejores) y Barcelona (por ser mi ciudad, porque me encanta competir en ella, porque me montarían una buena carrera y porque tiene un circuito rapidísimo)”


¿Cual es para ti la mejor carrera popular?

“Para mí la mejor carrera popular, es aquella que de mas servicios y más ayuda a los corredores populares que pagan su inscripción. Ahora mismo en España te resaltaría la Behobia-San Sebastián

Un saludo"



Un cordial saludo
(Bryan Llorente, runwithbry.blogspot.com)

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Hola!

¿Sueles utilizar pulsómetro? Y ¿Qué pulso medio llevas en maratón?
“Sí. Lo he usado en toda la preparación. Es una herramienta muy útil para saber si estás trabajando correctamente, o por encima de tus posibilidades. En la maratón no me lo puse pero estuve tentado, al final decidí que mejor no saberlo. Te puedo decir que en test a ritmo, un poco más lento del de carrera iba a 165ppm.”
 
¿Qué entreno de calidad haces antes de una competición de 10mil?

“El último entreno de calidad suele ser 2x4000 a ritmo un poco más lento que el de competición, ya que los suelo hacer solo.”
¿Tiempo estimado en un 400 a tope en la preparación de maratón?

“Buf, no lo sé. Creo que al final de la programación, y si me pongo clavos para darlo todo, podría hacer 56s. También te digo, que tendría que hacer algunas series antes, para poner el cuerpo a tono.

Un saludo”



Felicidades por tu marca y por el titulo además del billete olímpico.
(Ángel Ramos)

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Hola.

Aunque estás en un momento óptimo de tu carrera y creo que tienes cuerda para mucho rato, por suerte para el atletismo.

¿Has pensado hacia dónde quieres encaminar tu futuro profesional cuando dejes las carreras?


Un saludo. Mario López

“Tengo la suerte de haber estudiado Magisterio de Educación Primaria y Psicopedagogía, y además soy entrenador nacional de atletismo. Por lo tanto, no me preocupo. Sé que un día se me acabará el atletismo y me incorporaré al mundo laboral y si es vinculado a la enseñanza mejor que mejor.

Un saludo”


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Hola Carles.

En primer lugar, felicitarte por tu victoria en el campeonato nacional de Maratón. Con tu irrupción en la distancia, has traído de nuevo la ilusión a nuestro maratón.

Y sin perder más tiempo, ahí va mi pregunta;

¿Realizarás algún medio Maratón a tope para ver cuál es tu límite en la distancia? Y si es así, ¿Dónde y cuál, sería la marca que buscas? Gracias.
(Diego Polo)

“A mí me gustaría, pero mi entrenador no es muy partidario, puesto que opina que desgastan mucho.
Aun y así, te puedo asegurar que correré en la Media de Granollers aunque no creo que este al 100%.
Creo que puedo valer una marca inferior a 1h02m.

Un saludo”


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¿Cuántos Maratones al año llegas a correr, en competición, incluidos los de preparación? ¿Hay un límite aconsejable?

(José Javier Hombrados, portero del BM Atlético de Madrid y de la Selección española) vía Twitter. @jjhombrados

“Se suelen correr 2 al año. Se pueden llegar a hacer 3 pero eso es durísimo. Piensa que lo que quema es la preparación. La maratón remata. Hay que darle tiempo al cuerpo para recuperarse y regenerarse.

Un saludo, ¡espero verte en Londres!”


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¿Usarás las mismas zapatillas en Londres, que las que utilizaste para Castellón?

“Las mismas no porque quedaron destrozadas y las guardaré como recuerdo. Eso si utilizare otro modelo de las Adidas Adiós 2.”



¿Ves factible que se vuelva a producir un record olímpico, como en Pekín? Personalmente creo que el ganador puede bajar de 2h05:30.
(Rodrigo Martín Gutiérrez)


“Pues no te extrañe. Hoy en día los atletas africanos pasan en 1h03 y luego se ponen a correr y correr. Acuérdate de Nueva York este año.
¡Para mi mejor!

Un saludo”


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Gracias por darnos esta oportunidad a los lectores y aficionados:
 
 
 ¿Cuál será tu táctica en los Juegos, salir adelante con los africanos arriesgando o a tu ritmo de 2:10 para ir recogiendo "cadáveres"?

“Creo que la táctica correcta para conseguir un resultado optimo es ir al ritmo tuyo, que en mi caso será de 3'03-3'04 para rondar una marca de 2h09'.”

¿Has valorado la posibilidad de realizar tres entrenamientos en un día, como hacen muchos africanos y aquí hemos visto que ha hecho Sergio Sánchez?
“No la he valorado por diferentes motivos. Primero porque creo que no es necesario ya que con 2 sesiones se hacen suficientes kilómetros. Segundo porque teniendo una familia ese tipo de dedicación es incompatible.”

¿Piensas que los complementos vitamínicos o de aminoácidos, proteínas, etc. que hay el mercado son realmente efectivos en la recuperación y el rendimiento?

“Creo que todo ayuda. No sé en qué grado pero todo ayuda. Solo con que te ayuden 1% ya es mucho.
También hay que tener cuidado ya que hay productos que te los venden como la panacea y luego nada de nada. Al final, una correcta suplementación, una buena dieta y una buena hidratación harán que el entrenamiento sea mejor.

Un saludo”


Muchas gracias y deseamos a Carles una gran actuación en los Juegos.
(Ricardo M.)



Carles quiere agradecer a todos la colaboración y los ánimos recibidos, sin vosotros, esto no tendría sentido.

Gracias a todos.