martes, 31 de enero de 2012

Duelo Rafa Iglesias VS Carles Castillejo

¿Quieres ganar unas adidas Supernova Glide 4? Acierta el resultado del reto que estos dos Campeones de España protagonizarán en Granollers este domingo.


¡Ganar unas zapatillas Supernova Glide 4 es muy fácil! Solo tenéis que acertar lo siguiente:







 1) ¿Quién ganará el Duelo de la Mitja Marató de Granollers 2012?


2) ¿Qué tiempo hara tu elegido en la carrera? (tiempo oficial en h:mm:ss)?



3) ¿Cuál será la diferencia con el "perdedor" del Duelo (en mm:ss)?








BY: RUNNERS


domingo, 29 de enero de 2012

Campeón de Catalunya de Cross

Carles nos ha hecho llegar estas emotivas palabras que quiere compartir con todos sus seguidores.

"¡Por fin!

Hoy he logrado un triunfo muy emotivo para mí. Como ya sabéis, he conseguido el triunfo en el Campeonato de Catalunya de Cross por octava vez en los últimos 10 años igualando en triunfos a Juan Ramón Muñoz (mi actual entrenador) cosa que nos convierte en co-líderes de ese ranking de victorias.

Son 19 las ediciones que he disputado, de las 21 últimas celebradas, es decir, debuté con 12 años y ya tengo 33...toda una vida.
Hay muchas anécdotas y muchas cosas que han pasado a lo largo de estos años.

Así de pronto me vienen a la cabeza flashes de la edición del año 1994 en la Vall de Vianya, con un frío terrorífico y en un circuito dónde al poco de quedar en cuarta posición en la categoría cadete, un joven Reyes Estévez caía derrotado por Juan José 'Chele' Gómez Titos.

De aquélla época también recuerdo la edición del 97 en Terrassa por ser la primera que dispute en sesión de tarde. Allí, lesionado, quedé sexto sufriendo lo que no está escrito.

De la época de sénior recuerdo la edición del año 2002, que ganó ‘Chele’, y mi última edición sin subir al pódium. Estuve a punto de no poder ir ya que había estado toda la semana con fiebre.

Fue a partir de ahí dónde inicié el camino que me ha llevado a las 8 victorias.
En el año 2003, en Sabadell,  fue mi primera victoria, la primera siempre es especial.  Todavía  no tenía el nivel atlético que tengo ahora y evidentemente, fue muy  emocionante lograr la victoria ante rivales muy duros: Chele, Pol Guillem, Roger Roca, Juan Ramón Moya,  Ricard Fernández, Mezquida, Ayad...




En los dos años siguientes se iniciaron las batallas atléticas con Ayad. Tanto en Manresa como en Calldetenes,  él fue el ganador indiscutible pero, al no tener la nacionalidad española no contaba para el título y por lo tanto no era el rival a batir.
En la edición del 2006 disputada en Canet de Mar, en el peor circuito que conozco debido a su dureza, conseguí nuevamente la victoria. Una victoria trabajada en una elíptica ya que me había fracturado la tíbia. Fueron sesiones largas y duras para no perder la forma y mantener el tipo. Luego, a las dos semanas de iniciar la carrera a pie...logré una nueva victoria.




En Reus,  año 2007, llegué en un estado de forma muy bueno para poder disputarle la carrera a Ayad. En un día de mucho viento y ya con la presencia de todos los atletas catalanes de élite, nos pegamos una buena paliza a base de cambios de ritmo y al ver que no conseguíamos despegarnos uno del otro, y a sabiendas de que Ayad seguía sin ser español,  entramos juntos en meta.
En Vic, año 2008, una gripe repentina de Ayad me dejó el camino libre para intentar conseguir la victoria. Ese año estaban muy bien José Luis Blanco, José Ríos, Jordi Comas...Había que estar atento. Yo, a sabiendas de eso, ataqué de lejos y conseguí hacerme con la victoria.




En el 2009, con el récord de victorias en el punto de mira, se produjo mi primera derrota en seis años.  Fué una de las mejores competiciones que recuerdo de esos campeonatos ya que vendí muy cara mi derrota. Salimos a un ritmo medio pero, alrededor del tercer kilómetro, me aceleré de tal manera que la carrera discurrió durante seis kilómetros  de la siguiente manera: Yo tirando y Ayad, cómo una sombra detrás mío, hasta que a falta de un kilómetro, cambió de una manera tan brutal que no tuve, ni por un momento,  opción de engancharme. Me sacó casi 15" en ese km.
Año 2010, año de la revancha. Estaba muy convencido de mis posibilidades y en Mataró, sobre el mismo circuito de hoy y a base de muchos cambios de ritmo, conseguí descolgar a Ayad y celebrar mi séptima  victoria.





Y llegamos al día de hoy. Tenía muy claro que mi principal rival no estaría (está entrenando en Ifrane en vistas de debutar en maratón). Por ello, mis rivales iban a ser los atletas marroquíes afincados en Catalunya: Aamri, Fifa, Omar... Después de una salida no excesivamente complicada dónde se han sucedido los relevos entre Pol Guillén y Aamri, he empezado a dar pequeños acelerones con el único fin de probar mis sensaciones, de ir eliminando rivales e ir calentando los motores. A mediados de carrera, alrededor del km.5 he asestado un cambio muy brusco que a la postre,  ha sido definitivo ya que se han descolgado todos excepto Aamri, el cuál luego, ha pagado el esfuerzo. La última vuelta la he podido completar muy tranquilo debido a que mi distancia de seguridad rondaba los 50-80m. Al final, la distancia se ha acortado debido al cerrado sprint que han protagonizado los dos atletas marroquíes llevándose “el gato al agua” Ilias Fifa (ayer corrió en 8'08...).
Ahora a seguir trabajando esta temporada y las venideras para poder seguir disfrutando de esta gran competición."




¡¡ÚLTIMA HORA!!

Carles consigue la victória en el Campeonato de Catalunya de Cross disputado en Mataró. Con esta, iguala a Juan Ramón Muñoz como el atleta con más triunfos en dicha prueba.

¡¡¡ENHORABUENA CARLES!!!

jueves, 26 de enero de 2012

Carles en su competición fetiche.

Hoy Carles nos deja unas palabras, explicándonos, porqué el Campeonato de Catalunya de Cross, es su competición fetiche.


“El domingo se celebra el Campeonato de Catalunya de cros, una competición muy especial para mí, ya que he crecido con ella.
 
Este campeonato empecé a hacerlo en las categorías menores, y lo he seguido haciendo hasta hoy.

He aquí un resumen de mis participaciones:
 
- Infantil (1992): 8º
- Cadete (1993-1994): 9º y 4º
- Junior: (1996-1997):4º y 6º
- Promesa: (1998-1999): 9º y 11º
- Sénior 11 participaciones (2001-2011):6º,4º,1º,1º,1º,1º,1º,1º,2º,1º y 2º
 
Como podéis ver, desde el año 1992 hasta el año 2011, solo he fallado en 1995 y en el 2000, es decir, he corrido en 18 de las últimas 20 ediciones.
 
Como imagináis  ha habido años fáciles y años difíciles. Los más difíciles, recuerdo la edición del 1997, dónde corrí con una lesión en la espalda, la del 2006, corriendo  dos semanas después de una fractura de stress, y la del año pasado en la que viví una situación simila.
 
Es una competición que me gusta, me pone nervioso y me encuentro gente, que como yo, siempre está ahí.
 
Y como no, me motiva. Ahora mismo tengo una motivación muy clara. Diréis ¿cual? Pues GANAR. Pero por encima de ganar, es poder igualar al atleta con más victorias en el campeonato de Catalunya históricamente, mi actual entrenador, Juan Ramón Muñoz.
Él consiguió 8 victorias en 10 años, ganando de forma consecutiva un máximo de 3 campeonatos.

Por mi parte gané 6 seguidos, para luego ser derrotado en un par de ocasiones por el dominador del cros nacional en el último año: Ayad Lamdassen.
 
El domingo saldremos de dudas.”

El campeonato se disputa, este fin de semana, en Mataró. Para más información pinche AQUÍ.


lunes, 23 de enero de 2012

Adidas Running Day

Ayer por la mañana Carles estuvo en la “Adidas Running Day” celebrada en Granollers, dónde pudimos compartir una agradable mañana de domingo con runners de varias localidades y en la que se resolvieron muchas dudas respecto a ésta pequeña maravilla que es correr.

El acto, presentado por Albert Caballero y dirigido por Fran Torralba, quiso que los allí presentes, supieran diferenciar entre atletas y runners. Éste último gracias a una charla muy bien llevada, aconsejó a los runners como debían de prepararse, tanto a nivel físico, como psicológico ante el reto de iniciarse o de debutar en alguna disciplina de ruta.






Por su parte, Carles junto con Jaume Leiva, respondieron varias preguntas referentes a la manera de plantear una maratón, la hidratación o alimentación antes de dicha cita, entre muchas otras. Carles, en todo momento resolvió las preguntas basándose en su experiencia en la disciplina, pero recordando que para él se trata de un trabajo y para los runners, de un hobbie.

Cabe destacar que ante todo dió un buen consejo de cara a los que próximamente se debutarán en el Maratón o los que, por otro lado tocan otras disciplinas: “La sensación de ir de menos a más, es una gran sensación, porque aunque alomejor en una carrera que vas de más a menos, al final hagas el mismo tiempo final, el verte en carrera adelantando a gente hace que, aparte de conseguir el objetivo, te vayas con una sensación muy dulce de la carrera que, al fin y al cabo, es lo que nos llevamos”.

Desde aquí queremos recomendar a todos los runners interesados en aprender técnicas y saber un poco más del placer de correr, que no duden en informarse de las charlas de "Adidas Running Day", y asistir para así aprender un poco más y disfrutar más si cabe de este gran deporte.




jueves, 19 de enero de 2012

Carles en el acto benéfico "Adidas Running Day"

El próximo domingo día 22 de Enero, Carles participará en el acto benéfico "Adidas Running Day", que se celebrará en Granollers, donde compartirá sus experiencias y su técnicas con los allí asistentes.

Quedan pocas plazas para apuntarse, quién esté interesado puede hacerlo en la web: Inscripción Running Day , el precio de la misma son 3,60€ que irán destinados a la ONG Aldeas Infantiles

Para más información pueden consultar en: Adidas Running Day

¿Os lo vais a perder?

Seguimos recordando que quedan pocos días para seguir recibiendo preguntas en la primera entrevista a Carles en el blog, los aún interesados tienen toda la información de cómo hacerlo en este enlace: ¡Entrevista a Carles!

O si bien, queréis directamente enviar las preguntas, os dejamos, nuevamente la dirección de correo: blogstillejo@gmail.com

martes, 17 de enero de 2012

Anecdotario (Capitulo 1)

Hoy, queremos abrir una nueva sección para, aparte de seguir conociendo un poco a Carles, darle un toque de humor y curiosidad a la vez que podemos descubrir secretos que solamente unos pocos conocemos. La hemos bautizado como: “Anecdotario”.

He tenido el placer de compartir entrenamientos con Carles desde hace muchos años, puedo decir que he podido presenciar y vivir en mis carnes el trabajo, sufrimiento y progreso de Carles durante todos estos años. Puedo contar millones de anécdotas, aunque la mayoría de ellas leídas desde aquí...no tendrían ningún tipo de gracia. Por ese motivo hemos ido seleccionando las más curiosas o las que creemos que pueden, cuanto menos, sacar una sonrisa a quién las lea y sea capaz de imaginar.

En los muchos años en los que compartimos entrenos y días de rodaje en el grupo dirigido por Manel Pla, surgieron esporádicamente unos equipos inventados por nosotros para “competir”, sanamente, dentro de los entrenamientos.
De aquel grupo destacábamos como “amigotes”, Carles, Marc, Javi y yo. Como mi preparación para 1500mts coincidía (a nivel de series y de ritmos) muchísimas veces con la de  Carles, era fácil adivinar que el primer equipo lo formábamos, él y yo, bajo el nombre de “Los Tang”.

Pero, ¿Por qué los Tang? Cómo todos sabéis el “Tang” es una bebida, a base de polvos, que se vende para gente joven y que tiene diferentes sabores, pues bien; pasados los años y tirando mucho de memoria, alguien recordó el porqué de aquel nombre y es que al parecer, yo, un día, no se sabe aún a santo de qué, aparecí con un sobre de aquella bebida, cosa que se tradujo en carcajadas y mofas por parte de los demás integrantes del grupo, así que, como aquéllo había dado que hablar, decidimos apodarnos “Los Tang”.
Por otro lado, los nombrados anteriormente, Marc y Javi, todavía no recordamos muy bien porqué, los apodamos “Peseteros Team”. Corre el rumor que fuera porque ambos eran del Espanyol, pero el tema estaba en que, al igual que Marc lo había sido de toda la vida, Javi cambió de chaqueta para pasarse del Barça al Espanyol. Y parece ser que de ahí viene el nombre.

La filosofía del “Clan de los Tang” era totalmente contraria a la de “Peseteros Team” puesto que ellos decían que eran líder y gregario, y nosotros alardeábamos que éramos, líder uno y líder dos, sin distinción de niveles ni clases (todo esto en tono jocoso, claro está). Ers divertido, ya que hacía que los entrenamientos fueran más amenos y que dentro de ellos hubiera aquel punto de distracción, que a veces, no viene nada mal.
 Incluso a veces, recordamos que cuando más se usaban era en los calentamientos, a modo de metas volantes inventadas o puertos de montaña en los rodajes, como si de un equipo ciclista se tratara. Muchas  veces, habíamos cometido el error de tomar tan en serio aquellos calentamientos (medio competitivos) que los acabábamos realmente cansados y nos ganábamos la riña de Manel porque aún nos quedaban por hacer las series.

Aún hoy, Carles y yo, recordamos muchas veces aquella época con cariño y nos sirve para darnos cuenta de que, en parte, gracias a ella, continuamos teniendo una buena amistad con todos.


domingo, 15 de enero de 2012

¡ÚLTIMA HORA CROSS ITÁLICA!

Carles ha cosechado una meritoria 15ª posición en el Cros de Itálica (Sevilla), con un tiempo de 32m08s. Siendo ha su vez, el 5º español en cruzar la línea de meta.

Pueden consultar todos los resultados aquí: Clasificación Cross Itálica (senior masculino)

Recordar también que podéis seguir enviandonos las preguntas para la entrevista a Carles, máximo 3 por persona, en el mail: blogstillejo@gmail.com
 

martes, 3 de enero de 2012

¡Participa en la primera entrevista a Carles!

Llegó la hora de hacer la primera entrevista, de varias, que queremos hacer a Carles en estos meses que quedan. Pero esta vez, por ser la primera, queremos que la hagáis vosotros, los que le seguís.

Así que esperamos que queráis colaborar. Ya podéis  enviar las preguntas (máximo 3 por persona) a la dirección de mail: blogstillejo@gmail.com

El plazo es desde hoy mismo, hasta el día 22 de enero.

¡ESPERAMOS VUESTRAS PREGUNTAS!

De la misma manera, si queréis hacer llegar cualquier carta a Carles o poneros en contacto con él, podéis utilizar la misma dirección.

domingo, 1 de enero de 2012

Carles nos explica su "Cursa dels Nassos"


Aquí os dejamos cómo ha vivido Carles su “Cursa dels Nassos”:

“Ayer gané mi 3a “Cursa dels Nassos” (3 victorias en 3 participaciones). En las 2 anteriores llegaba bien de forma y por eso estaba casi seguro de mi éxito. Cabe recordar que en esas 2 victorias hice 28m48s y 28m41s, en su día, records de Catalunya.
Esta edición se presentaba diferente. Sin atletas extranjeros, ni nacionales con Beca; la carrera iba a ser un mano a mano entre gente que nos conocemos mucho: Pol, Nacho, Driss, Sanza, Comas, etc.

Mi estado de forma era una incógnita. Es verdad, no voy a mentir. Desde el día 11 de Diciembre he entrenado muy poco: la primera y la segunda semana hice 3 días y esta tercera ya entrené casi todos los días pero haciendo 25 minutos de rodaje (exceptuando el día de hoy, festivo para mí).  
Por ello tenía muchas dudas. Mi amigo Nacho y mi compañero Escoriza me decían que confiara en la supercompensación de la maratón, que correría bien. Yo pensaba: “por mucha supercompensación que tenga, llevo 3 semanas entrenando muy poco y con ritmos muy bajos”. Y así llego al día de la competición.
Calentando iba bien pero nada suelto (¡¡¡¡da igual!!!!). Mi único miedo era que salieran a 2m50s para quitarme de en medio (cosa que yo en su lugar hubiera hecho). Pero se da el tiro de salida y Nacho encabeza la carrera a un ritmo sostenido, conmigo a la par. Pasamos el primer kilómetro a 2m56s. Doy un pequeño relevo para avisar de que vengo a disputar. Nacho vuelve a acelerar y hace otro kilómetro a 2m56s.

En esas que ataca tímidamente Driss, pero se frena enseguida. Nos quedamos detrás. Esto va para carrera táctica.
Veo el tercer kilómetro a 3m03s y, aprovechando que venía una zona de bajada que nos conducía a la Estación de Francia, decidí probar mi cuerpo. Y éste, responde con un kilómetro a 2m52s, y yo, convencido de poder dar guerra.
Aflojamos. Giro la cabeza. Ahí veo a Nacho, Marcos, Driss, 2 marroquíes que no logro conocer, y yo.

Como Nacho y yo nos conocemos tanto, le aviso con la mirada de dónde voy a atacar y él me contesta que va justito (al final me comentó que iba con  problemas estomacales). El punto en cuestión es una curva típica de milla poco antes de pasar el kilómetro 5. Acelero fuerte, sabiendo que ya no había vuelta atrás. Estaba gastando los dos comodines; el del acelerón ya lo había gastado, así que me quedaba un único cambio.
Cogí unos metros de ventaja pasando el 5.000 en 14m51s. Decidí apostar fuerte tirando hasta el kilómetro 7 (5m49s). Cuando ya pensé que mi diferencia sería grande, me giré y me llevé la sorpresa de que los llevaba muy cerca.

Tocaba seguir apretando. Tengo claro que hay que llegar al kilómetro 8 con ventaja para no tener sustos y poder acabar relajado. Y así fue. Los fui alejando y, por ese punto, la diferencia había aumentado a poco más de 10s.
Ya sólo quedan 2 kilómetros y empiezo a notar los daños colaterales de la falta de entrenamiento, pero ya sé que la victoria no se me escapa, y por ello disfruto de los últimos 500 metros saludando y dando las gracias al público por asistir.
 
Consigo una victoria importante a sumar en mi palmarés y que, espero, sea el anticipo de un buen año a nivel deportivo.
Desde aquí quiero FELICITAR  a todos los runners, que ayer se dieron cita en la “Cursa dels Nassos”.  

Un año más, la carrera sigue creciendo y eso es sólo gracias a vosotros.”  

(Carles Castillejo)

¡¡FELIZ 2012!!


Carles os quiere desear un FELIZ AÑO NUEVO, y que en este 2012 todos vuestros deseos se cumplan.